書分享-超有效備忘錄

今天開始，要把看過的書籍留下紀錄，就從這本先好了。

這本書其實買很久了，大約2008年的時候購入。

整本書裡，都在說明如何運用筆記本和備忘錄。

對當時沒再用筆記的我，啟發很多。

也發現做筆記並不是一件簡單的事情。

首先一定要有恆心

接下來則是要慢慢轉變成一套系統。

不然記錄的東西僅僅只是流水帳。

生活手札－邁向新的2011年

哇！不知不覺農曆的新年就快到了！

教會充滿濃濃的年味！

就連百貨公司也充滿人潮，哇～看來景氣真的復甦了唷！（是真的嘛？）

當然是真的，到百貨公司走一趟，絕對會讓你不得不信！

網誌似乎已經停了好一段時間，難得能在農曆的新年前

上來吐吐苦水，發發牢騷！

今天一大早，與 Goby & Mago 一同從土城出發至台北的基督之家，

天空飄著微微的細雨，讓原本就很冷的天氣，更加的冷！

今天的主題是得勝的農曆年，由Goby最喜歡的詹奉霖傳道分享。

（禮拜結束後，還在吉野家遇到）

整理一下今天所聽到訊息

經文：彼得前書4：1~10

 1既然基督在肉體上受苦，你們也應該用同樣的意志裝備自己，因為在肉體上受過苦的人已經跟罪惡絕緣。 
 2從今以後，你們在世上所剩下的日子要受上帝旨意的管束，不再被人的慾望所控制。 

 3從前你們浪費光陰，做異教徒喜歡做的事，生活在淫亂、縱慾、酗酒、宴樂、狂飲，和可憎惡的偶像崇拜中。
4現在你們不再跟他們過那放蕩、沒有節制的生活，他們覺得很奇怪，因而侮辱你們。 

 5可是，他們一定要向那位審判活人和死人的上帝交帳。 
6為了這理由，福音也曾傳給死人，給那些跟其他的人一樣在肉體上受了審判的人，好使他們的靈得以跟上帝一樣活著。 

7萬事的終局就要到了。你們要謹慎自守，警醒禱告。 

8最重要的是要彼此真誠相愛，因為愛能夠消除許多罪過。 

9要彼此殷勤接待，不要埋怨。
10既然每一個人都是上帝各樣恩賜的好管家，就要照著從上帝所領受的種種恩賜，彼此服務。

把禮拜的筆記整理如下

在禮拜結束後，陪著Goby& Mago逛著東區的百貨。

過程中，見識到Goby多年來的shoping經驗。

真是有你的！

也從Mago身上，看到了信仰的熱忱。

相較下，我成長的空間似乎還是很大。

如你所說的，參加禱告會可幫助主日禮拜靈命餵養

而不是掉入無止盡的服事。

畢竟與神之間的溝通是最重要的！今天真的收獲很多

新的計畫GoGoGo

回想以前在帶身心障礙的學生時，
每當壓力承載過高時，就會一直往辦公室跑。
一天2～3次真的是不誇張，也難為了
那時候一直聽我碎碎念的社工及總務老師。

寫文章是一個暫時紓解焦慮的途徑，
對於我來說似乎是個有效的方法。
與朋友聊天，也似乎是個好方法。
但畢竟彼此都有各自要做的事情。
看來...找出釋放壓力及轉移注意的方法，
對於目前狀況的我似乎很重要。
剛用空暇時間整理了一些「想做」及「要做」的事情
...將他文字化後一樣一樣的來把他完成

完成拼圖

• 500片
• 1000片
• 2000片

學習進修用

• 逛書店（每週三天）每次90分鐘
• 運動（每週五天）每次2小時
• 吉他（每週一天）每天練習30分鐘
• 鋼琴（每週一天）每天練習30分鐘
• 日文平假名練習（每天一張）

需購買清單

•     吉他一只
•     拼圖500、1000、2000
•     找鋼琴＆吉他老師
•     相機一台

教會部分

• 每週聚會
• 中秋節
• 聖誕節分組籌劃追追追
  「廣告稿、演戲、拍廣告、討論..等

家庭部分

• 小朋友們的生活照片整理（補2009年7～12月）
• 時間表製作
• 烹飪學習規劃
• 打字學習規劃
• 個人空間規劃
• 行為記錄表整理
• 等相關表格.....製作
• 老媽慈善會的文章排版及校稿

想到這邊其實，發現自己事情其實多得很....
真的沒啥時間在為感情的事在想不開。

感情是啥小！不就是個屁嗎？
曇花一現後，就隨著空氣消失不見了！～
果然，人還是自私點對自己有所保留似乎比較好！

（突然很能夠體會部分朋友面對感情採取曖昧的心態。
反正只是個過程！....）
哈哈！

抒發心情的地方-書店

這幾天搬家，提了些行李。
搬到了府中捷運的附近的套房。
果然換個空間，心情感覺真好。
新的事物，新的體驗，新的感覺
壞的心情，壞的想法，壞的感覺。快快退散！
為了改善，在獨處時高頻率的與內心對話！
（我該不會有幻聽了吧～怎麼會一直有人跟我說話）


一下班洗完澡，想說這也不是辦法。
找朋友也怪，大家也都忙。
想一想，突然想到....離書局這麼近
可以逛個街，看個書。感覺應該很不錯吧！

有了這個想法就出發了！（為了節約能源、節省開支）

走在路上，想了很多。
發現在分手的狀況下，
原來情緒很容易隨著關心者的關心，
而產生依附效果！
在以前看書時，總會覺得不可思議
但目前...總算能夠體會這樣的感覺了！
也因為有這樣的想法，
心情反而更差！更矛盾！更自責。
或許我喪失掉愛人的能力吧！也或許放不下來！

走到了書局大約7分鐘，沿路上看著擁擠的人群。
小吃的攤販，五顏六色的店家。
大家都有各自在忙的事，有開心的，有煩惱的。
從他們臉上的表情，幾乎看得出來。

搭著電梯，＝＝；大力給他深呼吸一下！
都是煙味＝＝；樓上是遊樂場的關係吧～心理低估著
到了誠品，哇～冷氣耶！
真好～心理想著，看著一群人站著坐著看著書。
感覺真好！大家都很懂得享受～
我看
下班後....又多一個消解時間跟情緒的地方了

後記：因為剛洗完澡＝＝；真的實在太冷了！～

建立良好形象的五大步驟

1. 學習原諒自己
   你不該時時懷著罪惡感，原諒自己過去曾犯下的小錯誤，
   別總是對自己的不完美處挑剔，看重自己的優點，並引以為榮。
   
2. 學習原諒他人
   別記取仇恨，別忘了，你會成為你心理一直想的那種人，
   若你對某人一直懷恨在心，你很可能會成為像他那種人。
3. 培養溝通的能力，表達真實的情感
4. 樹立人生典範
5. 競爭而非比較