回想以前在帶身心障礙的學生時，
每當壓力承載過高時，就會一直往辦公室跑。
一天2～3次真的是不誇張，也難為了
那時候一直聽我碎碎念的社工及總務老師。
寫文章是一個暫時紓解焦慮的途徑，
對於我來說似乎是個有效的方法。
與朋友聊天，也似乎是個好方法。
但畢竟彼此都有各自要做的事情。
看來...找出釋放壓力及轉移注意的方法，
對於目前狀況的我似乎很重要。
剛用空暇時間整理了一些「想做」及「要做」的事情
...將他文字化後一樣一樣的來把他完成
完成拼圖
學習進修用
- 逛書店（每週三天）每次90分鐘
- 運動（每週五天）每次2小時
- 吉他（每週一天）每天練習30分鐘
- 鋼琴（每週一天）每天練習30分鐘
- 日文平假名練習（每天一張）
需購買清單
- 吉他一只
- 拼圖500、1000、2000
- 找鋼琴＆吉他老師
- 相機一台
教會部分
- 每週聚會
- 中秋節
- 聖誕節分組籌劃追追追
「廣告稿、演戲、拍廣告、討論..等
家庭部分
- 小朋友們的生活照片整理（補2009年7～12月）
- 時間表製作
- 烹飪學習規劃
- 打字學習規劃
- 個人空間規劃
- 行為記錄表整理
- 等相關表格.....製作
- 老媽慈善會的文章排版及校稿
想到這邊其實，發現自己事情其實多得很....
真的沒啥時間在為感情的事在想不開。
感情是啥小！不就是個屁嗎？
曇花一現後，就隨著空氣消失不見了！～
果然，人還是自私點對自己有所保留似乎比較好！
（突然很能夠體會部分朋友面對感情採取曖昧的心態。
反正只是個過程！....）
哈哈！
這幾天搬家，提了些行李。
搬到了府中捷運的附近的套房。
果然換個空間，心情感覺真好。
新的事物，新的體驗，新的感覺
壞的心情，壞的想法，壞的感覺。快快退散！
為了改善，在獨處時高頻率的與內心對話！
（我該不會有幻聽了吧～怎麼會一直有人跟我說話）
一下班洗完澡，想說這也不是辦法。
找朋友也怪，大家也都忙。
想一想，突然想到....離書局這麼近
可以逛個街，看個書。感覺應該很不錯吧！
有了這個想法就出發了！（為了節約能源、節省開支）
走在路上，想了很多。
發現在分手的狀況下，
原來情緒很容易隨著關心者的關心，
而產生依附效果！
在以前看書時，總會覺得不可思議
但目前...總算能夠體會這樣的感覺了！
也因為有這樣的想法，
心情反而更差！更矛盾！更自責。
或許我喪失掉愛人的能力吧！也或許放不下來！
走到了書局大約7分鐘，沿路上看著擁擠的人群。
小吃的攤販，五顏六色的店家。
大家都有各自在忙的事，有開心的，有煩惱的。
從他們臉上的表情，幾乎看得出來。
搭著電梯，＝＝；大力給他深呼吸一下！
都是煙味＝＝；樓上是遊樂場的關係吧～心理低估著
到了誠品，哇～冷氣耶！
真好～心理想著，看著一群人站著坐著看著書。
感覺真好！大家都很懂得享受～
我看
下班後....又多一個消解時間跟情緒的地方了
後記：因為剛洗完澡＝＝；真的實在太冷了！～
- 學習原諒自己
你不該時時懷著罪惡感，原諒自己過去曾犯下的小錯誤，
別總是對自己的不完美處挑剔，看重自己的優點，並引以為榮。
- 學習原諒他人
別記取仇恨，別忘了，你會成為你心理一直想的那種人，
若你對某人一直懷恨在心，你很可能會成為像他那種人。 - 培養溝通的能力，表達真實的情感
- 樹立人生典範
- 競爭而非比較
